任督通畅，百病不生，教你如何调理任督二脉
提起任督二脉，喜爱武侠的朋友们都非常熟悉，在武侠的世界里面，只要打通任督二脉就可以增加一甲子的内力，从此脱胎换骨，武功突飞猛进。在中医理论我们体内也有任督二脉，只不过远远没有武侠的那么神奇，也是没法打通的，但是任督二脉与我们健康息息相关，常揉任督二脉，可抵御疾病，维持健康长寿。
任督二脉属于人体奇经八脉，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：任督通，则百脉皆通。
气血是维持身体健康的重要物质，只有气血调和，人才健康无病、容颜灿烂。气主要是起推动、温煦、防御、固摄等作用。气能生血，血的组成与生成过程离不开气；气能行血，血的运行要依赖气的推动，气虚则会导致血行迟缓、血行不利、甚至血瘀；气能摄血，气能够固摄血，如果气虚不能固摄，就会导致许多出血病，这也是导致贫血的主要原因。
血是我们人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同的作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养的作用。血对气主要是载气和养气的作用，血具有很高的营养和滋润作用。气要依附于血，而血又不断为气提供营养，使气发挥作用。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海，由此可见任督二脉对我们人体的重要性。
如何打通调理任督二脉？
气功
以道家导引养生的观点，通过意念的引导，让“气”沿着经脉运行起来，从而保证人体内“气血”运行通畅，进而提高健康水平，所谓调理任督也就是在三关（尾闾、夹脊、玉枕）行周天运转。
滚动背部
坐在毯子的前端。双腿弯曲，脚踩住地面，双手扶住膝盖，把小腹收紧，下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。
用背部在地面上反复滚动，就有效地刺激到了两条重要经络。
坚持滚背可调理任脉和督脉，“滚”上一段时间，不但能提升肾阳，更能滚出好心情。
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